2日連続ロングで、脚は偏りなく疲労していて、腹と 背中も疲労、強風のためか腕と肩も疲労している。 (疲労=触ると痛む、脚は階段昇りで即脚パン) 進むペダリングのイメージを言葉にしても、自分自身が 乗り込めていない時や不調の時には、自分でも理解出来 …

2013 12月192km, 実走 0, 三本192, 固定 0 2014 1月 59km, 実走 0, 三本 59, 固定 0 2月 40km, 実走 0, 三本 40, 固定 0 3月158km, 実走158, 三本 0, 固定 0 4月946km, 実走836, 三本110, 固定 0 5月875km, 実走838, 三本 37, 固定 0 (05/18(日)時点) ■2014/…

2013 12月192km, 実走 0, 三本192, 固定 0 2014 1月 59km, 実走 0, 三本 59, 固定 0 2月 40km, 実走 0, 三本 40, 固定 0 3月158km, 実走158, 三本 0, 固定 0 4月946km, 実走836, 三本110, 固定 0 5月709km, 実走672, 三本 37, 固定 0 (05/17(土)時点) ■2014/…

■2013/05/10(土)：実走207.0km/7h21m=28.2km/h強風と先頭コントロールでは、テクニックだけじゃ対応出来 ませんでした。パワー不足と持久力不足で駄目駄目でしたが、 良い経験が出来ました。 5月10日(土)ホープ for 仙台サイクルフェスタ『ダテフェス』 (htt…

5/3岩手日報杯で盛岡に行った後は、その後の2日間も盛岡 に留まり、エルドラードエスペランサのChibaくんに練習を 案内してもらった。 Chibaくん、タニフジの皆様、ありがとうございました。 ■2013/05/04(日)：実走78.4km/3h10m=24.7km/h06:00 タニフジ上田…

■2014/05/13(土) 岩手日報杯 岩手日報杯 第66回岩手県自転車ロードレース大会 105.9km (8.9km+9.7kmx10L, 逆回り) 県外一般8位 2h50m49s (出走51名中18位,TOP+3m37s) (優勝タイム 2h47m12s, AvS=38.0km/h) 昨年は県外登録者が参加不可だったが、今年は参加出…

2013 12月192km, 実走 0, 三本192, 固定 0 2014 1月 59km, 実走 0, 三本 59, 固定 0 2月 40km, 実走 0, 三本 40, 固定 0 3月158km, 実走158, 三本 0, 固定 0 4月946km, 実走836, 三本110, 固定 0 (04/29(火)時点) ■2014/04/29(火)：実走101.7km/3h32m=28.7km…

2013 12月192km, 実走 0, 三本192, 固定 0 2014 1月 59km, 実走 0, 三本 59, 固定 0 2月 40km, 実走 0, 三本 40, 固定 0 3月158km, 実走158, 三本 0, 固定 0 4月844km, 実走735, 三本110, 固定 0 (04/27(日)時点) 4/6,12,19-20,26で、5回目の仙チャリ練参加…

2013 12月192km, 実走 0, 三本192, 固定 0 2014 1月 59km, 実走 0, 三本 59, 固定 0 2月 40km, 実走 0, 三本 40, 固定 0 3月158km, 実走158, 三本 0, 固定 0 4月544km, 実走496, 三本 48, 固定 0 (04/20(日)時点) 4/6(日),12(土),19(土),20(日)で、3-4回目の…

2013 12月192km, 実走 0, 三本192, 固定 0 2014 1月 59km, 実走 0, 三本 59, 固定 0 2月 40km, 実走 0, 三本 40, 固定 0 3月158km, 実走158, 三本 0, 固定 0 4月270km, 実走270, 三本 0, 固定 0 (04/12(土)時点) ■2014/04/12(土)：実走131.5km/4h54m=26.9km/…

2013年11月は怪我から復帰して頑張ったものの、その後は 集中力が続かず、2014年に入ってからの雪の多さにも負けて、 練習したのは下記3回のみ。・03/01(土)：実走66.1km/2h34m=25.8km/h（仙台空港）・03/29(土)：実走62.9km/2h30m=25.1km/h（秋保大滝-大倉…

5月10日(土)開催のホープ for 仙台サイクルフェスタ『ダテ フェス』(http://www.datefes.com/)に向け、仙台ハイランドの コースを視察してきました。 雪の舞う、多分外気温4度とかの仙台ハイランドを走って、 バイシクルクラブ(http://blog.sideriver.com/bc…

3/15(土)-16(日)に仙台市勾当台公園の市民広場で開催した 「2014 ホープ for 仙台 ダテバイク サイクルフェスタ」に 行ってきました。 仙台が拠点の実業団Jプロツアーチームのエルドラード東北 として、キッズサイクルスクール（講師：ウィーラースクール ブ…

2011年3月11日(金)東日本大震災から3年が経過しました…。何と言ったら良いのか…。 仙台の市街地では、H27年度の地下鉄東西線開業及び国連 防災世界会議に向けた再開発が盛んで、震災のことを忘れて しまいそうです。しかし、津波被害を受けた沿岸部では、ガ…

アウトレット仙台港のOAKLEY直営店を覗いたら、OAKLEY RADAR POLARIZEDが半額で売っていたので、衝動買いをしてしまった。コンタクトレンズの日にランとドライブで使用するアイウェアが 欲しいと思っていて、1万円位で何か買おうと思っていたため、 偏光レン…

Eクラスタの若手の成績が物足りない。練習で見せる脚があれば、レース展開を作って入賞出来る レベルにあると感じるのに、脚を活かし切れていない。 エルドラード東北のミーティングで話したが、Toshiくん曰く 「レースプランが無い」との事だ。 確かにそう…

今週はRest週に設定したので、罪悪感無く、回復に努めて いたのだが、色々あって、その後に8連続完全休養として しまった。 Base1で乗り込む予定だったが、週末は雪に負けて乗り込み なんて出来なかった。下記は無負荷三本ローラーの記録。 ギアは適当に53x1…

オフシーズンで、強くなるための期間は今しかないので、 色々と補強トレーニングを行いたいとも考えるのだが、 何だかんだで時間が無いし、怪我からの復帰途中で体力も 無いので、コアトレやウェイトには取りかかれていない。この辺りの柔軟性の欠如と言うか…

まだ二日連続で練習する体力が無いらしい。■2013年月間走行距離 1月 163km, 実走 104, 三本 60, 固定0 2月 364km, 実走 0, 三本364, 固定0 3月1,425km, 実走1,176, 三本248, 固定0 4月 342km, 実走 100, 三本241, 固定0 伊吹山,白浜,群馬 5月 165km, 実走 24…

Jプロツアー完走レベル以上を目指すなら、フルタイムワーカー であっても、 ・年：24,000km／800時間 ・月： 2,000km／ 67時間 ・週： 500km／ 17時間 が目安になると考えていて、2011年開幕直前までの全盛期には、 ほぼ月2,000km走っていたし、残業80時間オ…

■2013/11/23(土)：実走166km/5h50m=28.5km/h ・参加者：最初12名→8名[JPTx2,E1x3,E3,他,自分] ・クル練[39x19T,120rpm,30km/h回転練習]（県北方面）6月の交通事故以来、10/27,11/9,16,23で4回目の仙チャリ練。 クル練としては11/9,23で2回目。 何とか回せる…

結構古くから今西フォームとか今中フォームとか骨盤を寝かせるか 立てるか論争になっていたと思いますが、最近、若手のブログで 悩んでいる様子だったので、ザックリとした感覚で補足します。 （まだ乗り込みが出来ていないので、感覚が鈍っていますけど）自…

33バンクとは、77銀行等と同じような地方銀行で・・・はなく、 自転車のトラック競技のための競技場（競輪場）の一種である。一周333mで3周1kmとなっており、その周長から33バンクと呼ばれ ている。 他には250m・400m・500mのバンクがある。 バンクのコーナ…

11月16日のJBCF2014年度Jプロツアーチームおよび 連盟方針発表会において、エルドラード東北が2014 年も自転車競技の国内トップカテゴリーであるJプロ ツアー(JPT)に参戦できることが発表された。 エルドラードは2009年にウルトラ監督を中心として 仙台を拠…

昨年は練習記録すら付けていなかったが、今年は一応メモ を残しておいたので、今年の月間走行距離を集計してみた。 1月-2月と5月は単なるサボりで、6月-10月は交通事故による 怪我（主に右膝のヒビ）のための休養で走っていなかった。 昔は月2,000kmを目安に…

エルドラードは、来2014シーズンも今シーズンと同様に、 JPTとJETに参戦する予定です。来シーズンPクラスタへの参戦資格をもつレーサーで、 当チームへの加入をご希望の方は、下記エルドラード 公式ウェブサイトの「チームへの連絡について」の リンクからご…

6月某日、交差点直進中に対向の右折待ち停止車両が突如 加速してきて、ノーブレーキの加速状態でクリーンヒット。予測不可能な動きだが、それすらも見切って避けられる ニュータイプでなければ、この交通戦争を生き残れない。「ララァ、教えてくれ。どうした…

栂池後から朝練に切替えたこともあり、6月は継続的に練習して いるが、如何せん5月合計6回165kmしか走っていないため、短い 距離しか走っていないのだが、疲労に身体が馴れていないようだ。 徐々に平日の練習量を増やして行こう。震災後の復帰からツール・ド…

国内トップカテゴリのJプロツアーで走っているのだから、ヒル クライムでも上位を狙って限界までオーバーペースに耐えるべき だと思っている。 最初からマイペースで登るのなら、JPT(P1)で走る意味はない。しかし、情けないことに今の自分の力では、TOP+15分…

栂池では筋肉の使い方が上手く意識できなくて、序盤のオーバー ペースから垂れた後にマイペースで持ち直すことができなかった。3月に仙チャリ練で追い込んで、筋肉の使い分けを思い出したはず だったのだが、4月の連戦と5月のサボりのせいで忘れてしまった。…