仕事がヤバい状況になりそう…． この状況が一段落するのは5月中旬…． 群馬GP(土曜)の前日入りは可成り厳しそうだ． しかし，金曜に風邪をひいてしまう可能性があるので， 宿代が無駄になるかも知れないが，念のため，予約して おくしか無いだろう．何とか，…

昨日のロングでは，79Duraのフロント変速不良はあった ものの，今まで以上にStくんにプレッシャを掛ける事が 出来た様に思う．だから，エヴァディオ:ヴィーナスは悪くはないと思う． (リアホイールの付け外しには問題があるが…)79の変速には慣れるしかないが…

79Duraのフロント変速不良と，フレームBB周囲設計ミスの 所為で，モティベイション低下中…．それでも，一応，仙チャリ練でペース走(?)． 参加者は，[TRx1]ウルトラさん,[BR-1x1]ChoNokoさん,[ER x6]Stくん,Ondrくん,きんぐ,Conさん,Shjくん,自分,[他] muroさ…

仕事上の問題で自転車に集中出来なくなってイライラして いる所に，更に追い打ちを掛けるフレーム&79Duraの問題．今日は自分で頼んで泉ヶ岳ヒルクライムにしてもらった のだが，SCOTT:CR1からAvedio:Venusにボトルケージとサドル バッグを移設するのに手間取…

05:20に気付いたものの，寒さに負けて二度寝…． 結局，ギリギリに起床して3本ローラ40minだけ．折角の新機材なのに，未だ実走ならず…． でも，やっぱりフロント変速は渋い ＞ 79デュラ==================================================＜2009/03/27(金)：…

3本ローラ歴1,700kmにして，三度目の脱線．今回は，Avedio:Venus(Dura-Ace7900)のフロント変速 テストを行っていて，チェーンがアウタに上がった 反動で吹っ飛ばされた． (79Dura)\177,069 - (105)\61,566 = \115,503 (79Dura)1,882g - (105)2,291g = -409g…

機材仕様 - AVEDIO：VENUS 2008 やっと納車． 172.5mmに拘ったクランクの納期が遅れた． 一言で表すと，「軽い，しかし，フロント変速が渋い」フレーム- エヴァディオ：ヴィーナス 2008 (Size 50) ・FrameSet重量- (Frame)920g＋(Fork(カット後))290g＝1,210…

3本ローラ歴1,650kmにして，二度目の脱線． 今回は停車時の立ちゴケ． 格好悪い…．3月今日現在で1,217.8km，疲れているのかな?伊吹山までの残り11日，レストを入れつつ調整しよう．==================================================＜2009/03/24(火)：朝…

05:30に気付いたのに，二度寝してしまった…． それでも，何とか40分だけ朝ローラ． 少なくても積み重ねが大切． ・・・だと思いたい．「伊吹山のジャージは4名統一の事」か，困ったなぁ…． もし群馬に間に合わなかったら，どうするのだろう?================…

仙チャリ練で泉ヶ岳ヒルクライム． 参加者は，[TRx3]鉄さん,ウルトラさん,飯田-ハトムラ (ヒデくん),[ERx4]Stくん,Ondrくん,きんぐ,自分,[他] muroさん,Ktsmtさん,で9名．今日は朝から体調不良…． 原因は，昨夕のファミレスドリンクバーx6杯だと思う． 先週…

仙チャリ練でペース走(?)． 参加者は，[TRx4]鉄さん,ウルトラさん,飯田-ハトムラ (ヒデくん),Cmrd-Sgrくん,[BR-1x1]ChoNokoさん,[ERx5] Stくん,きんぐ,Conさん,Shjくん,自分,[他]…,で15名(?)．今日のコースは，昨年11/08(土)に鉄さん,Stくんに引か れて走っ…

仙チャリ練で柴田周回シーズン4回目． 午前は雨で午後スタート，強風の影響もあって5周に短縮． 参加者は，[TR]ウルトラさん,[ERx3]Stくん,きんぐ,自分, [他]THオジサンレーサーさん，他は…，忘れました(汗 今週も激重クリンチャ+携帯工具+予備チューブx2の…

今日の最高気温21℃予報． 先週の水曜は最高気温３℃だったのに…． あぁ，会社なんかサボって自転車乗りたい(苦笑ヤマザキ春のパンまつり(〜05/10)：計27.5points==================================================＜2009/03/19(木)：朝練＞三本ローラ：40mi…

朝日も05:44まで早くなってきて，朝練実走に切り 替えたいのだが，どうしても二度寝してしまう…． 実走だと準備片付に時間を取られるので，寝坊した 日は3本ローラーで済ませる事にする． 今朝で24日連続練習．"El Dorado"監督より04/05(日)伊吹山の出欠確認…

ヤマザキ春のパンまつり(〜05/10)：計23.5points今週末三連休の天気が気になる． 仙チャリ練は， ・20Fri：柴田周回 ・21Sat：ロング(愛島ファミマ集合) ・22Sun：泉ヶ岳TT数本 の予定なのだが，金曜の天気予報が「曇一時雨」． 金曜ウェットで中止だと，日…

昨日深夜に洗濯物を干していたら，背中がビキッ!?一瞬，「選手生命に関わるわよ」って声が聞こえた 気がしたが，「オレは今なんだよ!!!」って事で 無視して就寝…．朝起きたら特に異常無し． 単なる疲労だろうか?===========================================…

仙チャリ練で柴田周回シーズン3回目． 参加者は，[TRx3]鉄さん,ウルトラさん,Cmrd-Sgrさん, [ERx6]Stくん,Ondrくん,きんぐ,Conさん,Shjくん,自分, [他]muroさん,Look-Ktsmtさん,Time-Ktさん,Nmさんで 13名． ちなみに，鉄さんとStくん,Nmさんは既に朝練 で柴…

午前中は雨…． 午後から仙チャリ練で菅生周回． 参加者は，Stくん,鉄さん,ウルトラさん,Conさん,自分 の5名． 鉄さんは午前中に泉ヶ岳4本． Stくん，Con さんは午前中ローラ台． 自分は…，寝てました(苦笑樽水ダムから菅生へのアプローチでStくんに千切られ…

最近，薄皮あんパンのパサパサ感が嫌になって来た．あまりクリームは好きではないので，チョコかピーナッツにしている． しかし，こいつ等は脂質が多い…． 薄皮いちごジャムパン，シルヴプレ!! 一度見かけたのだけれど，どこの店だったっけなぁ?ヤマザキ春の…

30分だけなんて，意味は無いかも知れない…．しかし，練習記録のセルが緑に染まると心が安まる．今日で18日連続グリーン． 3月分は，実走3回,316.0km・三本ローラ9回,258.9km．==================================================＜2009/03/12(木)：朝練＞三…

モティベイション大幅低下…．自転車も…．いや，自転車だけは頑張ろう!! でも，やっぱりモティベイション低下…．そうだっ!?，ソープへ行こう!! 駄目だ，来週に大きな支払いがあったんだ…．==================================================＜2009/03/11(水…

基本的に毎日同じ．・朝食：330kcal+約600kcal=約930kcal 即席白米,即席味噌汁,薄皮パンシリーズx5・昼食：約800kcal ライス,味噌汁,鶏ささみフライ,キャベツ・夕食：約800kcal ライス,味噌汁,鶏ささみフライ,キャベツ・夜食：約600kcal ヨーグルト250g,フル…

土日の練習で不完全燃焼だったのだが，それでも， 身体は疲労困憊…． 藻掻くからか?，登るからか?，背中に疲労がある．==================================================＜2009/03/09(月)：朝練＞三本ローラ：40min ・練習時刻： (--:--起床) --:-----:--…

柴田周回の今シーズン2回目． 参加者は…，良く分からないけれど，多分，12名程度?昨夜は20:00頃に軽く寝転がったら01:00になってしまい， 夜食を食べて03:00就寝，08:00起床． 起床時心拍数が52bpmと非常に高かったため，コンディ ションが不安…．(起床時心…

BR-1選手2名を欠いた仙チャリ練，参加者は7名． ルートは，愛島〜柴田〜角田〜阿武隈〜(昼食)〜鈴宇峠 〜福田峠〜小斉峠〜アップルライン〜明通峠〜柴田〜愛島， だったと思う，多分． SFRだと左ヒザ内側の腱が痛む感じがして，完遂出来ない． でも，一番辛…

平日5日間の走行距離(All三本)168.6km／練習時間4.7h． 先々週は，平日4日間で253.3km／7.0hだったが，燃え 尽きたのか?，金土日グダグダと完全休養してしまった． だから，毎日1時間程度で抑えておこう．その代わり，朝練実走に切り替えて，インターバルや …

多分，10月以来の朝練． って言っても，三本ローラだけれど． 朝練実走に向けて，生活のリズムを朝方にして行こう．==================================================＜2009/03/05(木)：朝練＞三本ローラ：40min ・練習時刻： (--:--起床) --:-----:-- ・…

両手放しで120rpm程度で流していたら三本から脱線した．購入してから1,000km以上は3本ローラーで練習してきたが， 初めて脱線してしまった．土日の高強度の所為か?，仕事疲れか?，疲労(特に背中)が 溜まっている感じだったので，40分で切り上げる予定で クー…

来年のために実業団登録に必要な項目を記載．＜JBCF：全日本実業団自転車競技連盟＞ チーム代表者による一括申請 ・受付期間：2月初旬〜2月下旬／中途登録可能 ・団体登録費：\15,000 ・選手年会費：\5,000／(中途)\6,000 ・TR登録費：(各選手)\10,000＜JCF…

突然の実業団カテゴリ再編の所為で，スケジュールが 狂った． 色々と考えて，チームも移籍してしまった．今シーズンの目標は， 1. あざみラインHCでの表彰台!!! 2. シーズン途中での表彰台!! 3. 年度末ランキング昇格! である． 兎に角，"El Dorado"がTRに上…