2010/01/25(月)：251分123.4km：県北 2010/01/26(火)： 30分 19.1km：朝三本 2010/01/27(水)： 25分 17.5km：朝三本 2010/01/28(木)： 20分 15.3km：朝三本 2010/01/29(金)： 45分 32.7km：夜三本 2010/01/30(土)：436分220.9km：南相馬,峠x2 2010/01/31(日)…

" 1,919.1 km " ・実走：11回，1,392.3km ・ロラ：18回， 526.8km ・No Ride： 2日帰省の移動疲れで，1/2(土)と1/3(日)を完全休養にして しまったが，それ以外は夜練での三本ローラ60分を基本 として継続的に練習出来た． 特に，1/30(土)の220.9kmと1/31(日)…

2010/01/25(月)：251分123.4km：県北 - 月曜だが，MasdaプロとSaitaプータローと101-Mさんと 4名で練習会． MプロとSくんは土日に追い込んだとの事で，100km流す 程度との事． それでも，プロの走りを間近で見られるのは勉強になる．思えば，Sくんと練習する…

2010/01/18(月)： 50分 32.0km：朝三本 2010/01/19(火)： 40分 26.0km：朝三本 2010/01/20(水)： 40分 29.1km：朝三本 2010/01/21(木)： 40分 29.0km：夜三本 2010/01/22(金)： 40分 25.6km：朝三本 2010/01/23(土)：266分128.6km：相馬,峠 2010/01/24(日)：…

2010/01/11(月)：237分121.9km：相馬 2010/01/12(火)： 30分 18.3km：夜三本 2010/01/13(水)： 60分 38.9km：夜三本 2010/01/14(木)： 60分 39.3km：夜三本 2010/01/15(金)： 30分 19.7km：夜三本 2010/01/16(土)：232分103.8km：松川浦…最高気温1度!? 2010/…

7月の小川村の降りで非常に怖い思いをしたので，フレームを 3月に買ったばかりのAvedio:Venus2008からScott:Addict-R4 に買い換えた．それだけでは完全では無いと感じ，ウェットの可能性があった 小川村で使用した手組チューブラの代替として，剛性の高い ア…

2010/01/04(月)：60分41.4km：夜三本 2010/01/05(火)：60分39.2km：夜三本 2010/01/06(水)：60分46.6km：夜三本 2010/01/07(木)：60分38.4km：夜三本 2010/01/08(金)：30分18.7km：夜三本 2010/01/09(土)：234分122.9km：相馬 2010/01/10(日)：251分123.4km…

2009/12/28(月)：No Ride (11) 2009/12/29(火)：261分120.4km：久遠寺 2009/12/30(水)：301分155.1km：フォルジーク練 2009/12/31(木)：190分85.4km：市川-牧丘 2010/01/01(金)：168分69.6km：櫛形山中腹 2010/01/02(土)：No Ride (1) 2010/01/03(日)：No Ri…