昨日，プロショップ・タカムラ製作所に御挨拶に伺って 受け取った，パールイズミ・スミタ・ラバネロのウェアに 身を包み，新しいヘルメットのBBB：ファルコン(チーム クイックステップ)を装着． 強豪ラバネロの一軍ウェアを着る事は誇りでもあり重圧 でもあ…

病休8日の後に，4日練習して，再び休養7日目．12/23(木)にロングに行った後に，体力の限界を超えたらしく， 12/25(土)の最高気温0度(アパートだと-3度位)の影響もあり， 体調が良くなくて，完全休養を繰り返してしまった． 軽く引退の危機…．今日は走る事が…

12/6(月)以来の久々のロング． 何と，17日振りだ．コースは冬の定番：名取CSC〜相馬道の駅往復． 半月もロングしていなかったので，パンクするは，ハンガー ノックになるは，散々な復帰となった． ハンガーノックになったのは，復路の風が強過ぎて，補給食を…

全日本実業団自転車競技連盟改めJBCFのレース日程が発表された． 旧TR(旧BR-1)となる"J Pro Tour"(P1クラスタ)の日程は以下の通り． UCIレースの日程は予想である．03/21(月) 1 埼玉 熊谷 04/10(日) 2 岐阜 伊吹山 05/07(土) 3 栃木 もてぎ 05/(未定) UCI To…

気を取り直して，今日から練習再開． 夜に三本ローラーを90分回した． 主に53x15Tを92rpm強の40km/h強．筋肉は完全にリフレッシュされているはずだが，右腿外側の 腸脛靱帯に嫌な感じがした． ふくら脛も微妙な感じだった．じっくりと三本ローラーでペダリン…

部屋に閉じ籠もり，ただ寝ているだけの日々…． （一度，病院に運ばれて，各種検査・点滴）食料は，保存食(即席白米,即席味噌汁,フルーツグラノーラ, ヨーグルト,カロリーメイト,エナジー系ゼリー類)だけ． 食欲の無い事も多く，買い置きのバナナ5本,リンゴ2…

過去最大の風邪に負けて，完全休養って言うか，完全病休6日目．39.5度なんて，15年振りに見た．折角，2011シーズンは11月1日から積み上げてきたのに，風邪の所為で，無に帰してしまった．いつもの風邪だと油断したが，もっと早くに手を打つべきだった．まぁ…

風邪と思われる，熱(微熱)・喉痛・頭痛・腹痛により，ダウン． 12/12(日)にダウンしてから，既に3日目． もちろん，"No Ride"も3日目．12月は月2,000kmに届かないなぁ…．いや，そんな事よりも，早く風邪を治して，タイに出発する Saitaくんと最後の練習をし…

左足ふくら脛が攣って目覚めた…． これは仕事によるストレスと睡眠不足によって発生する確率が高い．すかさず，二度寝．しかし，冬タイヤに交換しなければならない．1010 起床 1100 タイヤ交換開始 1200 タイヤ交換終了 1240 夏タイヤ洗浄 1340 練習開始 LSD…

退社時，いつの間にかウェットになっている事に驚いた． 退勤路で標高が上がると，雪混じりの雨になり，未だに 冬タイヤに交換していない私は焦った． 雪舞うSUGOでクラッシュした嫌な思い出が…． 問題なくアパートに帰り着いたが，流石にヤバいので， 土曜…

今夜も退社が遅くなり，23時から夜練． そんな水曜の夜中には，まずメディオでしょう． あまり時間も無いし，取り敢えず，15分メディオ2本で．シューズは，右腿に違和感を生む原因な気がするSIDIではなく， ジャパンカップオープン以来の御久し振りなMavicの…

今日はSaitaくんと県北方面のロング． 失業団入りしたのではなく休みを取っただけです． 平日は基本的に8時出勤-21時退社なので，多分，厳しい方です． 休む時は割り切って休みます．R457を迂回で大和を遠回りして鍋越峠行左折の手前まで2時間． 右折して古…

11/01(月)から開始したオフトレも今日で5週目完了． 残り14週前後でJプロツアー(クラスタP1)の開幕戦となるはず．オフトレ開始直後から悩まされていた左ヒザ表側下部尖った骨 については，剥離が補修完了した様で，ほとんど痛まなくなった．今気になるのは，…

今朝も二度寝してしまい，深夜練で三本ローラ(無負荷)予定．さて，12/2(木)にJBCF(全日本実業団自転車競技連盟)より 2011シーズンの登録要項(案)が送付された． 内容は，Cyclowiredの記事の通り． ・クラスタ【P1】：J Pro Tour（Jプロツアー）【AAA】【AA】…

12月01日(水)． オフトレ開始5週目の水曜日． とても切りが良いので，買ってから1ヶ月間も放置していた パワーメータ(PowerTap)を使用して，初のFTP測定(60分TT)を 行う事にした．(22時開始) ・ ・ ・が，TT開始30分で断念した． って言うか，無理です，不可…