朝練継続中

栂池後から朝練に切替えたこともあり、6月は継続的に練習して
いるが、如何せん5月合計6回165kmしか走っていないため、短い
距離しか走っていないのだが、疲労に身体が馴れていないようだ。
徐々に平日の練習量を増やして行こう。

震災後の復帰からツール・ド・北海道にかけては、残業後の深夜に
連日80km/2.5hとか練習していたが、今では考えられないレベルだ。
2012年は練習していないし、練習記録すら付けていない…。

兎に角、7/14福島石川ロードに向けて、今週末・来週末・再来週末
の残り3つの週末を大切に、仙チャリ練習会で身体の使い方を思い
出せるように集中して走ろう。

今週末は、全日本選手権@大分とLeMans24Hがあるので楽しみだ。
全日本での増田さんと才田くんの活躍に期待!!
宮城県勢の末永くんと大田口くんと青山くんも頑張れ!!
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06/17(月)朝：(霧)実走 22.0km/37min=Avs35.9km/h
　平坦、ほどほどのペース走

06/18(火)朝：(曇)実走 27.6km/47min=Avs35.4km/h
　平坦、ほどほどのペース走

06/19(水)朝：(雨)Run 約3km/15min=Avs12km/h:5min/km
　寝坊したが、Runは準備が楽で即練習開始
　しかし、泥ハネで砂まみれ…

06/20(木)朝：(晴)実走 11.8km/21min=Avs33.9km/h
　寝坊したが、久し振りの晴だったので、実走
　平坦、ほどほどのペース走

06/21(金) No ride　起床時の疲労状態を判断して戦略的二度寝

平日06/17-06/21合計：61.4km/1h45m, Run：3km/15min