10/07(火) 18.6km/0h30m=36.8km/h 10/14(火) 19.2km/0h30m=38.1km/h 10/15(水) 18.9km/0h30m=37.5km/h 10/18(土) 92.8km/3h09m=29.4km/h 10/19(日) 103.3km/3h32m=29.2km/h 合計 252.8km/8h11m 5. 練習計画 10月後半 自転車に乗る習慣を身に着ける。 11月 12…

少しの事でサボりまくり。9/06(土) 実走 52.2km/1h49m=28.6km/h 9/07(日) 渡良瀬TT(実走,固定) 56.km 9/14(日) 三本 19.9km/30m=39.6km/h 9/27(土) 三本 16.5km/30m=32.7km/h 合計 145km 昔は断固たる決意(ディターミネイション)があったな…。自転車競技で名…

東日本ロード修善寺の前の最後の週末、気紛れな雨に 負けて、予定していた練習を行えなかった。 ディターミネイションが足りない。 2013 12月 192km, 実走 0, 三本192, 固定 0 2014 1月 59km, 実走 0, 三本 59, 固定 0 2月 40km, 実走 0, 三本 40, 固定 0 3…

明日から全日本選手権が岩手県八幡平市で開催されます。 http://nationalchampionships-road.com/6/27(金) 全日本タイムトライアル 11:30〜ME 6/28(土) 全日本ロードレース(U23以下) 11:00〜U23 6/29(日) 全日本ロードレース(エリート,女子) 8:00〜ME 今年は…

ヒルクライム2連戦で、6月の走行距離が少な過ぎるため、 5月後半よりも弱体化している感覚があるが、集中して 乗り越えよう。 練習中に神経を研ぎ澄ませてペダリングを試してみたり、 体調不良で悪化した事で、体幹の使い方を再認識できた。 イメージとして…

2013 12月192km, 実走 0, 三本192, 固定 0 2014 1月 59km, 実走 0, 三本 59, 固定 0 2月 40km, 実走 0, 三本 40, 固定 0 3月158km, 実走158, 三本 0, 固定 0 4月946km, 実走836, 三本110, 固定 0 5月1,308km, 実走1,252, 三本 56, 固定 0 (05/25(日)時点) ■2…

ポイントの着順だけなら調子を取り戻せた風なのだが、 軸がズレてしまっていて、ペダリング的には駄目だった。昼前までに指摘された点は、 ・サドルに座る位置が完全に左に寄っている ・ダンシングで左足にヨッコラショと重心移動 ・少し右ヒザが外に開き気…

2日連続ロングで、脚は偏りなく疲労していて、腹と 背中も疲労、強風のためか腕と肩も疲労している。 (疲労=触ると痛む、脚は階段昇りで即脚パン) 進むペダリングのイメージを言葉にしても、自分自身が 乗り込めていない時や不調の時には、自分でも理解出来 …

2013 12月192km, 実走 0, 三本192, 固定 0 2014 1月 59km, 実走 0, 三本 59, 固定 0 2月 40km, 実走 0, 三本 40, 固定 0 3月158km, 実走158, 三本 0, 固定 0 4月946km, 実走836, 三本110, 固定 0 5月875km, 実走838, 三本 37, 固定 0 (05/18(日)時点) ■2014/…

2013 12月192km, 実走 0, 三本192, 固定 0 2014 1月 59km, 実走 0, 三本 59, 固定 0 2月 40km, 実走 0, 三本 40, 固定 0 3月158km, 実走158, 三本 0, 固定 0 4月946km, 実走836, 三本110, 固定 0 5月709km, 実走672, 三本 37, 固定 0 (05/17(土)時点) ■2014/…

■2013/05/10(土)：実走207.0km/7h21m=28.2km/h強風と先頭コントロールでは、テクニックだけじゃ対応出来 ませんでした。パワー不足と持久力不足で駄目駄目でしたが、 良い経験が出来ました。 5月10日(土)ホープ for 仙台サイクルフェスタ『ダテフェス』 (htt…

5/3岩手日報杯で盛岡に行った後は、その後の2日間も盛岡 に留まり、エルドラードエスペランサのChibaくんに練習を 案内してもらった。 Chibaくん、タニフジの皆様、ありがとうございました。 ■2013/05/04(日)：実走78.4km/3h10m=24.7km/h06:00 タニフジ上田…

■2014/05/13(土) 岩手日報杯 岩手日報杯 第66回岩手県自転車ロードレース大会 105.9km (8.9km+9.7kmx10L, 逆回り) 県外一般8位 2h50m49s (出走51名中18位,TOP+3m37s) (優勝タイム 2h47m12s, AvS=38.0km/h) 昨年は県外登録者が参加不可だったが、今年は参加出…

2013 12月192km, 実走 0, 三本192, 固定 0 2014 1月 59km, 実走 0, 三本 59, 固定 0 2月 40km, 実走 0, 三本 40, 固定 0 3月158km, 実走158, 三本 0, 固定 0 4月946km, 実走836, 三本110, 固定 0 (04/29(火)時点) ■2014/04/29(火)：実走101.7km/3h32m=28.7km…

2013 12月192km, 実走 0, 三本192, 固定 0 2014 1月 59km, 実走 0, 三本 59, 固定 0 2月 40km, 実走 0, 三本 40, 固定 0 3月158km, 実走158, 三本 0, 固定 0 4月844km, 実走735, 三本110, 固定 0 (04/27(日)時点) 4/6,12,19-20,26で、5回目の仙チャリ練参加…

2013 12月192km, 実走 0, 三本192, 固定 0 2014 1月 59km, 実走 0, 三本 59, 固定 0 2月 40km, 実走 0, 三本 40, 固定 0 3月158km, 実走158, 三本 0, 固定 0 4月544km, 実走496, 三本 48, 固定 0 (04/20(日)時点) 4/6(日),12(土),19(土),20(日)で、3-4回目の…

2013 12月192km, 実走 0, 三本192, 固定 0 2014 1月 59km, 実走 0, 三本 59, 固定 0 2月 40km, 実走 0, 三本 40, 固定 0 3月158km, 実走158, 三本 0, 固定 0 4月270km, 実走270, 三本 0, 固定 0 (04/12(土)時点) ■2014/04/12(土)：実走131.5km/4h54m=26.9km/…

2013年11月は怪我から復帰して頑張ったものの、その後は 集中力が続かず、2014年に入ってからの雪の多さにも負けて、 練習したのは下記3回のみ。・03/01(土)：実走66.1km/2h34m=25.8km/h（仙台空港）・03/29(土)：実走62.9km/2h30m=25.1km/h（秋保大滝-大倉…