柴田2009-3

仙チャリ練で柴田周回シーズン3回目．
参加者は，[TRx3]鉄さん,ウルトラさん,Cmrd-Sgrさん,
[ERx6]Stくん,Ondrくん,きんぐ,Conさん,Shjくん,自分,
[他]muroさん,Look-Ktsmtさん,Time-Ktさん,Nmさんで
13名．　ちなみに，鉄さんとStくん,Nmさんは既に朝練
で柴田5周済．

先週チューブラ前輪を壊してしまったため，今週の柴田
周回は激重クリンチャ+携帯工具+予備チューブx2の重装備．
脚が無いから，重いのは嫌…．

さて，一言で表すと，「今日はOndrくんの日だ」って感じ．
軽量級の自分にとって横風は大の苦手だが，自分より更に
軽量なOndrくんも横風は辛かったはずなのに，今日の彼は
速かった．　追い風区間の50km/h超のスピードも見違えた．
2周スキップした脚で，10周目に千切ってやろうと思った
のに付いて来られ，逆に千切られてしまった…．
彼は「サラ脚だから」と謙遜していたが，そうじゃない．
Ondrくんは同系統だと思っていたから，可成りショック!?

自分も頑張ろう…．

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＜2009/03/15(日)：休日＞実走： 99.0km/193min
　・練習時刻： (07:10起床) 09:30-13:00
　・練習内容： 柴田周回(1,2,3,x,5,6,7,x,9,10 = 8周)
　・補給内容：(練習前)即席白米,即席味噌汁,薄皮ピーナッツパンx5
　　　　　　／(練習中)特濃ポカリx2
　　　　　　／(練習後)団子3本,果物ジュース
　　　　　　／(夕食)
　・使用機材： SCOTT：CR1

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　　走行時間： 193 min
　　走行距離： 99.00 km
　　平均速度： 30.8 km/h
　　最高速度： 59.6 km/h
　　心拍計： (未装着)

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　　車体 - SCOTT：CR1 team 2006 (Shimano：105)
　　車輪 - Mavic：Ksyrium Equipe
　　歯車 - 52/39T・14-25T(10s)
　　タイヤ - 前Michelin：Lition 760kPa
　　タイヤ - 後Continental：Ultra 2000 760kPa

• • • • • Course -----

　柴田周回 (宮城県柴田郡柴田町大字葉坂)
　・up, 45.0m/10.6km(標高, 50m)
　　最大勾配：7.0%強?
　http://route.alpslab.jp/watch.rb?id=cbc9289583498ae5e72f7e8dcf529dc2

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　・長袖ジャージ,夏ジャージ,長袖夏アンダー,
　　レーパン,冬タイツ,シューズカバー,冬グローブ

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　・次週からドリンクは水道水ではなくスポドリにしよう．
　・帰宅後，猛烈に腹を下した．　内臓が弱いなぁ…．