朝三本40min
ヤマザキ春のパンまつり(〜05/10):計23.5points
今週末三連休の天気が気になる. 仙チャリ練は,
・20Fri:柴田周回
・21Sat:ロング(愛島ファミマ集合)
・22Sun:泉ヶ岳TT数本
の予定なのだが,金曜の天気予報が「曇一時雨」.
金曜ウェットで中止だと,日曜柴田周回に変更.
関係無いけれど,最初は今日届く予定だったな….
そしたら,三連休に試す事が出来たのに….
早く届けて > Shimanoさん
==================================================
<2009/03/17(火):朝練>三本ローラ:40min
・練習時刻: (--:--起床) --:-----:--
・練習内容:
10min: (50x18T) Warming Up
15min: (50x18T) 40km/h前後,110rpm前後
15min: (50x18T) Cooling Down
・補給内容: 無し
・使用機材: 三本ローラー台 ELITE:Parabolic-Roller
-
-
-
- -
-
-
走行時間: 40 min
走行距離: 26.07 km
平均速度: 38.6 km/h
最高速度: 44.2 km/h
心拍計: (未装着)
-
-
-
-
- Machine -----
-
-
-
車体 - Y's製 - ANT★LES (Shimano:RX100)
車輪 - Araya:Santana350+Shimano:105
歯車 - 50/40T・16-27T(10s)
タイヤ - (不明) 800kPa弱? … 500kPa位かも(汗