薄皮パン．

最近，薄皮あんパンのパサパサ感が嫌になって来た．

あまりクリームは好きではないので，チョコかピーナッツにしている．　しかし，こいつ等は脂質が多い…．
薄皮いちごジャムパン，シルヴプレ!!　一度見かけたのだけれど，どこの店だったっけなぁ?

ヤマザキ春のパンまつり(05/10まで)：計20.5points

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＜2009/03/13(金)：朝練＞三本ローラ：30min
　・練習時刻： (--:--起床) --:-----:--
　・練習内容： 適当
　・補給内容： 無し
　・使用機材： 三本ローラー台 ELITE:Parabolic-Roller

• • • • -

　　10min： Up
　　10min： (50x18T)40km/h前後,110rpm前後
　　10min： Down

• • • • -

　　走行時間： 30 min
　　走行距離： 18.46 km
　　平均速度： 36.4 km/h
　　最高速度： 43.6 km/h
　　心拍計： (未装着)

• • • • • Machine -----

　　車体 - Y's製 - ANT★LES (Shimano：RX100)
　　車輪 - Araya:Santana350＋Shimano：105
　　歯車 - 50/40T・16-27T(10s)
　　タイヤ - (不明) 800kPa弱? … 500kPa位かも(汗