朝三本40min

昨日のロングでは，79Duraのフロント変速不良はあった
ものの，今まで以上にStくんにプレッシャを掛ける事が
出来た様に思う．

だから，エヴァディオ:ヴィーナスは悪くはないと思う．
(リアホイールの付け外しには問題があるが…)

79の変速には慣れるしかないが，何とか上手くやって
行こう．　一緒に伊吹山で入賞しよう ＞ Avedio:Venus

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＜2009/03/30(月)：朝練＞三本ローラ：40min
　・練習時刻： (--:--起床) --:-----:--
　・練習内容： 適当
　・補給内容： 無し
　・使用機材： 三本ローラー台 ELITE:Parabolic-Roller

• • • • -

　　走行時間： 40 min
　　走行距離： 26.31 km
　　平均速度： 39.0 km/h
　　最高速度： 44.5 km/h
　　心拍計： (未装着)

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　　車体 - Avedio：Venus (Shimano：79Dura)
　　車輪 - Mavic：Ksyrium Equipe
　　歯車 - 52/39T・14-25T(10s)
　　タイヤ - 前Michelin：Lition 760kPa
　　タイヤ - 後Continental：Ultra 2000 760kPa