朝三本40min

05:20に気付いたものの，寒さに負けて二度寝…．
結局，ギリギリに起床して3本ローラ40minだけ．

折角の新機材なのに，未だ実走ならず…．
でも，やっぱりフロント変速は渋い ＞ 79デュラ

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＜2009/03/27(金)：朝練＞三本ローラ：40min
　・練習時刻： (--:--起床) --:-----:--
　・練習内容： 適当
　・補給内容： 無し
　・使用機材： 三本ローラー台 ELITE:Parabolic-Roller

• • • • -

　　走行時間： 40 min
　　走行距離： 26.62 km
　　平均速度： 39.4 km/h
　　最高速度： 52.9 km/h
　　心拍計： (未装着)

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　　車体 - Avedio：Venus (Shimano：79Dura)
　　車輪 - Ambrosio：Crono Formula 20＋Shimano：(F)Ulte/(R)Dura
　　歯車 - 52/39T・12-23T(10s)
　　タイヤ - Vittoria：Corsa CX elite 28"-21 800kPa