BR年間計画2．
突然の実業団カテゴリ再編の所為で，スケジュールが
狂った． 色々と考えて，チームも移籍してしまった．
今シーズンの目標は，
1. あざみラインHCでの表彰台!!!
2. シーズン途中での表彰台!!
3. 年度末ランキング昇格!
である．
兎に角，"El Dorado"がTRに上がれる様に貢献したい!!
2010年のTR登録は最低6名[ER選手は除外]になり，かつ，
別チーム(ER2名以上)になるので，一人だけER残留だと
登録出来ない可能性がある…． 皆で幸せになろうよ．
エルドラド各選手のスケジュール案が出て来たので，
年間参戦計画を再検討してみた． これは仙台残留と
仮定した場合の乗り合い移動を考慮し，しらびそ高原
と乗鞍スカイラインを外した． (Stくん，どうする?)
地元山梨のレースは単独でも参加する．
(4月から何県勤務なのだろう?，多分，残留だろうな…)
これまでの練習は，
・12月…クル練
・01月…クル練
・02月…クル練＋少しだけSFR
と言った感じでベースの拡大に取り組んで来た．
今後の練習は，
・03月…高強度(柴田周回)
・04月…高強度(柴田周回)
・05月…高強度(柴田周回)
・06月…TT(蔵王エコーライン)
として，06/28-07/26までの連戦に備える．
高強度練習と休養or回復走のバランスが問題になる．
最大目標あざみラインは事前に試走しておく必要が
あるので，GW(05/02-06:5連休)帰省時にトライする．
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＜凡例：●参戦予定／○多分参加／△難しい?＞
○04/05(ヒル)<普及>岐阜県関ヶ原市伊吹山HC
−04/18(通常)
●04/25(通常)<普及>群馬県GCSC
●04/26(通常)[東日本]群馬県GCSC
△05/17(ヒル)<普及>長野県飯田市しらびそ高原HC
△06/14(ヒル)[下克上]長野県栂池高原HC
★06/28(ヒル)あざみラインHC
●07/05(平坦)<普及>富士スピードウェイ
△07/12(ヒル)<普及>岐阜県高山市乗鞍スカイラインHC
●07/19(通常)福島県石川町
○07/26(通常)長野県小川村
○08/23(不明)長野県美麻
○09/27(通常)長野県飯田市
●10/04(平坦)福島県いわき市クリテリウム
−10/18(通常)石川県輪島
●10/24(通常)[下克上]ジャパンカップオープン
○11/01(ヒル)<普及>長野県宮田HC ←03/02普及に格下げ
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車体 - SCOTT：CR1 team 2006 (Shimano：105)
フレーム995g+フォーク400g(カット前)=1,395g(S)
歯車 - 52/39T,172.5mm
車輪1 - Shimano:WH-7850-C24_TU[1,254g]・12-25T
車輪2 - Ambrosio:CronoF20+Ulte/Dura[1,530g]・12-25T
車輪3 - Araya:ADX-4+Shimano:Dura-Ace・12-23T
車輪4 - Mavic:Ksyrium Equipe[1,840g]・14-25T
車輪5 - Araya:Santana350+Shimano:105・16-27T
車輪6 - Araya:ADX-4+Shimano:RX100
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＜2009/03/02(月)：夜練＞三本ローラ：70min
・練習時刻： (--:--起床) --:-----:--
・練習内容： 適当
・補給内容： 無し
・使用機材： 三本ローラー台 ELITE:Parabolic-Roller
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70min： (50x18T)36km/h前後,105rpm前後 ←軽くした
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走行時間： 70 min
走行距離： 42.59 km
平均速度： 36.3 km/h
最高速度： 39.9 km/h
心拍計： (未装着)
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- Machine -----
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車体 - Y's製 - ANT★LES (Shimano：RX100)
車輪 - Araya:Santana350＋Shimano：105
歯車 - 50/40T・16-27T(10s)
タイヤ - (不明) 800kPa弱? … 500kPa位かも(汗
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・左足首に「じわ〜」っとした違和感．
・土日の高強度で全身バキバキ，意外と脚は回った．
・右ヒザ外裏筋(大腿二頭筋の付け根?)に軽い違和感．
