柴田2009-2

柴田周回の今シーズン2回目．
参加者は…，良く分からないけれど，多分，12名程度?

昨夜は20:00頃に軽く寝転がったら01:00になってしまい，
夜食を食べて03:00就寝，08:00起床．
起床時心拍数が52bpmと非常に高かったため，コンディ
ションが不安…．(起床時心拍数：最小値35bpm)

今日のコンディションだと自分は10周まで保たないし，
昨日参加のメンバではStくんと対等に10周まで走る事が
出来ないと判断して，最初2周をスキップする事にした．

しかし，3周目に合流した直後に前走車のパンクに吊ら
れて停車してしまい，その後，つーきにすとれーさーさん
と40km/hで追いかけるも離れる一方…，4周目スキップ．

流石にスキップし過ぎたので，5周目に再合流してからは
自分だけ余裕があり過ぎて，先頭交代が上手く出来ない…．
7周目からStくんがアップダウン区間でリストラを始めて，
Ondrくんがボロボロになっていって…．

8周目で後ろを切り離して，少し早めのエスケープに付き
合ったのだけれど，アップダウン区間で前輪のスポーク
折れで途中離脱，平坦部の向かい風が強くなっていた．
9周目の水田区間でStくんに途中合流．
向かい風を一人で逃げてきたStくんは既にボロボロ…．

10周目に大勢が再合流し楽に走っていたら，水田区間で
つーきにすとれーさーさんが急に42km/hまで踏んで，後ろ
切れ切れ．
予想外のアシストを受けてしまい，流し先行(?)のまま
進むが，あまり近付いて来ないままに終了…．
計画的な最初の2周は兎も角，アクシデントで2周スキップ
してしまったのは良くなかった．　脚が余ってしまった．

壊れたホイールは，ショップに修理を依頼．
24Hの「エアロスポーク,ラジアル組み」から「14-15,4本
取り」に変更予定．　リアは組み直さずに使用を継続．
ホイールの完成は来週予定．
何となくの勢いで発注してしまった方は，3月下旬かな?

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＜2009/03/08(日)：休日＞実走： 81.0km/151min
　・練習時刻： (07:00起床) 10:30-13:30
　・練習内容： 柴田周回(x,x,3,x,5,6,7,8,(9),10 = 6.5周)
　・補給内容：(練習前)即席白米,即席味噌汁,薄皮チョコパンx5
　　　　　　／(練習中)エナジー系ゼリーx1
　　　　　　／(練習後)薄皮ピーナッツパンx5,団子3本,果物ジュース
　　　　　　／(夕食)
　・使用機材： SCOTT：CR1

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　　走行時間： 151 min
　　走行距離： 80.87 km
　　平均速度： 32.1 km/h
　　最高速度： 53.4 km/h
　　心拍計： (未装着)

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　　車体 - SCOTT：CR1 team 2006 (Shimano：105)
　　車輪 - Araya：ADX-4＋Shimano：Dura-Ace
　　歯車 - 52/39T・12-25T(10s)
　　タイヤ - Vittoria：Rally 28"-21 760kPa

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　柴田周回 (宮城県柴田郡柴田町大字葉坂)
　・up, 45.0m/10.6km(標高, 50m)
　　最大勾配：7.0%強?
　http://route.alpslab.jp/watch.rb?id=cbc9289583498ae5e72f7e8dcf529dc2

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　・長袖ジャージ,夏ジャージ,長袖夏アンダー,
　　レーパン,冬タイツ,シューズカバー,冬グローブ