基本的に毎日同じ．・朝食：330kcal+約600kcal=約930kcal 即席白米,即席味噌汁,薄皮パンシリーズx5・昼食：約800kcal ライス,味噌汁,鶏ささみフライ,キャベツ・夕食：約800kcal ライス,味噌汁,鶏ささみフライ,キャベツ・夜食：約600kcal ヨーグルト250g,フル…