凡ミス中の凡ミス、ハスって落車してしまいました。 練習仲間の皆様、ご迷惑をおかけし、大変申し訳ないです。ハスって落車の原因は、 ○集団の伸び縮みを感じるセンサー感度の低下 ○車間距離を感じるセンサー感度の低下 ○短距離で止まるブレーキング能力の低…

昨日から朝練三本ローラーを無負荷で軽く20分だけ回している。 いきなり165km乗ったせいで尻が痛く、まだ長い練習はできない。 まずは毎日乗る習慣付けが大切なのだ。（と思い込んでおく） 昨日の昼前にアパート管理会社から「朝6時頃から目覚ましで 携帯電…

7月21-22日の単独ロングから、3ヶ月も自転車に触っていなかった。忙しかったこともあるが、やはり今年の仕事のストレスが大き 過ぎて、自転車まで気力が回らない感じだ。 今年の仕事は超勤による体調面よりもストレスの影響が大きい。 土曜に「ブリッツェン…

今年に入ってから、週末は体調不良で寝込んでいるか、レースで 遠征しているかのどちらかで、練習らしい練習をしてこなかった。振り返ってみると、2日連続ロング(120km以上)は、2/18土-19日…。 一昨年には、毎週のように2日合計400kmとか走っていたのだが…。…

今朝、6時に左脚フクラハギを激しくツって目覚めた。 最悪の目覚めだ…。これは、経験上、睡眠不足とストレスによる。 また、激しくツったため、2-3日は影響が残り、日曜のレースは スタート前から希望がない状態だ。そもそも、7月に入ってから一度も自転車に…

5月に入ってから、 05/01(水) 夜錬 80km 05/13(日) 岩手日報杯リタイア 97km 05/20(日) 蔵王ヒルクライム応援サイクリング 99km の3回しか練習していない。かつて週500km,月2000km走っていた頃からは考えられない 弱体化だが、今は仕事と自転車と自分自身と…

そう、ローカルレースにもかかわらず、DNF、途中リタイアだった。 本当に情けない。 岩手日報杯 第64回岩手県自転車ロードレース大会 116.4km （9.7km×12周） 77.6km地点DNF 4Lap （8周完了）震災直後の昨年でも、最低限完走だけはしたのに…。 一昨年は、日…

2012/04/30(月・祝) SUGOさくらスプリントカップ （スタッフ参加）急遽、震災復興イベントとして、岩手の全日本選手権の翌日に SUGOで開催された、SUGOさくらスプリントカップにスタッフ として参加してきました。SUGOでは、自動二輪の頃にバイトでお世話に…

南紀白浜の超長距離遠征は、身体的にも精神的にもダメージが 大き過ぎた。身体的には、自分は片道1,000km/13時間の車移動の内の半分以上 の距離を運転し、また、車中で眠ることが難しい体質(?)のために 夜通しの移動中に眠れなかったことで、一週間以上も疲…

3/20(火)、今日の自分は想定を大幅に下回る弱さだった…。 しかし、目標に近づくためには、現実を知り努力するしかない。 地味だけど、正しい現状評価と対策のための地道な努力が必要。 今日の仙チャリ錬の参加者は、JPT:5名,E3:4名,他:1名の10名。 往路で2名…

4/30(月祝)に宮城県柴田郡村田町菅生の国際サーキット(3.7km)の スポーツランドSUGOで自転車レースのSUGOさくらスプリントカップ 2012が開催されます。SUGOは東北道菅生PA直近ですがスマートETC未対応で降りられない ため、少し南の村田ICで降りることになり…

明日は全日本実業団Jプロツアー(国内トップカテゴリ)の開幕戦。ってぇのに、仙台は雪だよ雪。 ローラーする気力がないから、今日も練習出来ないじゃないか。さて、明日の下総クリテリウムは、ちゃんと予選突破出来るか? まともな仕上がりでもクリテの予選突…

5日目になって楽になってきたが、月曜は首が回らなくて酷かった。原因としては、 1. 日曜のトレーニング 2. 超長距離ドライブ 3. 仕事中の姿勢 が考えられ、ほとんどが日曜のトレーニングでベース(体幹)が出来て いないのに、ヒルクライム7kmx1本とレース走x…

パールイズミ・スミタ・ラバネロのチーム合宿に日帰り参加。雲行きが怪しく、観光客やサイクリングイベントと重なった ために、メイン練習は80km程度で終了したものの、上村くん 主催で居残り練習の7km程度の登り＋レース走ｘ3本を行った。 レースゾーンまで…

雪と寒さと仕事のストレスに負けた…． こんな事は実業団登録してから初めてだ…． 2012/02/16(木) No Ride 2012/02/17(水) No Ride 2012/02/18(土) 125km/4h10m=30.0km/h (トランポde相馬往復) 2012/02/19(日) 157km/5h16m=29.7km/h (トランポde南相馬往復) 2…

まぁ，練習してないから当然だけど，今シーズンの自分は弱い．今日の練習会でも弱かったが，練習後に首が痛いって事は 体幹で乗れてなくて腕で上体を支えてしまっていた証拠だ． 駄目駄目だ． 今年の冬は寒いし雪が多いから仕方ないけれど，仕上がりの 遅さ…

仕事及び何故か受けされられる無意味な資格試験のストレスを 上手く処理出来ず，また，今年の異常な寒さと雪に負けてしまい， 練習出来ない．2月も半分が過ぎたと言うのに，練習は4回のみ． 2012/02/01(水) 27km/ 40m (三本ローラー無負荷) 2012/02/04(土) 1…

3週間振りに自転車のトレーニングを行った． 2012/02/04(土) 115km/4h02m=28.5km/h (トランポde相馬往復)2週間で57kg→61kgに4kgも太ったので，身体は重いし，持久力も 瞬発力も落ちているし，終盤は脚が回らなくなって辛かったけど， 仲間と一緒に走るだけで…

1/16(月)-29(日)，2週間連続で自転車のトレーニングをサボった．2009年に実業団登録を開始してから，こんなに連続してサボった のは，初めての事だ． (注：東日本大震災直後の期間は除く)治らない風邪と寒さと雪と仕事のストレスに負けて，心が折れた．2012…

金曜から風邪気味なのは分かっていたが，晴れた土日に 練習しないのは勿体なくて，無理に練習したら風邪悪化…． 2012/01/09(月) 118km/4h03m=29.0km/h (トランポde相馬往復) 2012/01/10(火) No Ride 2012/01/11(水) No Ride 2012/01/12(木) 27km/ 40m (三本…

土曜の仙チャリ練での問題について，忘れない内にメモしておこう． 2012/01/14(土) 132km/4h02m=32.7km/h (トランポde相馬往復)ウルトラ先生が帰仙されたので，仙チャリ練を「実業団JPT・E1を 想定する実戦的な1組と，育成のための基礎的な2組に分割します」…

この三連休は毎日相馬往復だったが，12月にサボって乗り込み 不足のために二日目以降の疲労が酷くてYoungmanくんにトランポ してもらったので，三日間合計で405kmと距離は少なかった…．しかし，トランポすると無意味な市街地走行をなくせるため， 安全＋集中…

12/10(土)クル練で左ヒザと右大腿腸脛靭帯を痛めて以来，2週間 まともに練習していなかったが，12/25(日)から練習を再開した．2011/12/25(日) 115km 2011/12/26(月) 26km (無負荷三本ローラー) 2011/12/27(火) No Ride 2011/12/28(水) No Ride 2011/12/29(木…