10/07(火) 18.6km/0h30m=36.8km/h 10/14(火) 19.2km/0h30m=38.1km/h 10/15(水) 18.9km/0h30m=37.5km/h 10/18(土) 92.8km/3h09m=29.4km/h 10/19(日) 103.3km/3h32m=29.2km/h 合計 252.8km/8h11m 5. 練習計画 10月後半 自転車に乗る習慣を身に着ける。 11月 12…