気を取り直して，今日から練習再開． 夜に三本ローラーを90分回した． 主に53x15Tを92rpm強の40km/h強．筋肉は完全にリフレッシュされているはずだが，右腿外側の 腸脛靱帯に嫌な感じがした． ふくら脛も微妙な感じだった．じっくりと三本ローラーでペダリン…