相馬往復x2

久し振りの休日休みで，好天にも恵まれ，暖かかった．
それにしても，Saitaくんの半袖半パンはどうかと思うけど…．

　11/13土 182km/377m
　11/14日 179km/385m
　計：361km/12時間42分

土曜前半は39x19Tで追い風に乗って130rpmで走ったが，無理
だったらしく途中からヒザ痛悪化．
皆が昼食中の時も休まずに，ノーピット作戦で新地を往復して，
松川浦で再合流．
復路は39x17Tに上げて，回復を図ったが，松林では例年通りに
39x19Tのスプリント合戦(160-170rpm)を行ってしまった．
ベルエキに行って，クリンチャタイヤを購入して帰宅．
最近，固定ローラをする所為か?，真ん中が真っ平らでゴムが
無くなって繊維が出て来ていた．

が，夜にタイヤ交換を面倒臭がり，日曜もボロボロタイヤで
走ってしまった．
家を出た瞬間から左ヒザが痛く，無理は出来ない事を痛感．
最初から39x17T-16Tを使用してツキイチで走った．
それでも，昼食休憩をせずに，ノーピット作戦で適当に松川浦
を走って再合流．
復路も39x16Tでツキイチ．
流石にスプリントは…，39x16Tで140rpmまで回してしまった．

ちなみに，補給は両日とも，薄皮あんパンx2,ジャムパンx2,水x2．

一般的なペダリングやフォルムによるヒザ痛ではなく，オス
グッド・シュラター病なので，騙し騙し付き合ってくしかない．
痛みが和らぐまではクル練に拘らず，単なるLSDを重ねて行く．

取り敢えず，今月ここまで14日で，
　" 1,090.0 km "
　・実走： 6回， ,903.0km
　・ロラ： 6回， 187.0km
　・No Ride： 2日
となり，半月で先月の合計1,069.0kmを超える2倍のハイペース．

このペースなら月2,000kmを超えそうだが，実際には難しいかな?
今まで2,000kmを超えたのは一度切りの2009年08月の2,443.8km
のみで，通常1,000〜1,300kmしか走っていないのだから，疲れて
続かないだろう．

2011シーズンは一般的な実業団TRレーサー並に乗り込みたいな．
やっぱ普通は月2,000km位なのだろうか?
厳しいなぁ…．