レスト週

三連休は金曜と日曜に最高強度の練習が出来て良かった．
御陰様で階段を上っただけでも強烈な脚パンに襲われる．
五十嵐選手・OnoD@東京・鉄さん・仙チャリの皆，ありがとう．

次も4名で高速ローテーション出来ると良いのだが，ゲスト
2名が入っての4名ローテだったので，難しいだろうなぁ…．
集団走行レベル確保と新人発掘の両立かぁ…．
色々と難しいなぁ…．
取り敢えず，次からは走行前に安全ミーティングを行おう．
内容は実業団登録者紹介と注意点確認と危険予測位かな?

さて，これまでの4週間でザッと2,030kmは走った事になる．
まぁ，主に平日の三本ローラーによるものだが，それでも
疲労は蓄積している．

そこで，思い切って今週の平日はレスト週とする．
三本ローラーの短時間回復走に留めて，固定トレーナーと
筋トレは行わない予定．(今夜は三本ローラー60min)
完全休養日も設けよう．
乗らないと乗らないで焦りと不安によるストレスがあるが，
この疲労を上手く抜いて超回復すれば強くなれるはず．

今週は御褒美として工口動画ダウンロードのリミッター解除．
ストイック過ぎても良くないじゃん．