人生最長記録．

練習日記2009 Road

仙チャリ練でロング．
参加者は，[TRx2]ウルトラ先生,鉄さん,[BR-1x3]全日本完走
Stさま,Ondrくん,自分,[ERx2]きんぐ,Conさん,[他]Kdくん,
Mrくん,1000km-Ktさん,muroさん,で，合計11名．

どうにも消化器系が駄目らしく，昼食後の鳩峰峠登坂の後半
から気持ち悪くなった．
登り切って，更に体調悪化し，降ってから宮城県側に登り返す
所からボロボロ．

往路で通った道に出て，皆と別れて，道の駅でトイレ休憩…．

峠を避けて楽に走ろうと思ったが，距離が伸び過ぎて全然
楽じゃなかった…．

七ヶ宿→トンネル多数→白石駅→2連続ファミマ→農道→
丸森市街地→阿武隈川沿い→亘理→松林→名取CSC→(日没)
→名取川沿い→(雨が強くなった)→仙台市街地→20:00帰宅．

267.37km，単独になってから160kmも走ってしまった…．

骨で踏むペダリングとダンシングをマスター出来た気がした
けれど，翌朝には忘れていた…．

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＜2009/07/12(日)：休日＞実走：268.0km/617min
　・練習時刻： (06:**起床) 07:15-20:00
　・練習内容： ロング
　・補給内容：
　・使用機材： Scott:CR1(105)+Mavic:KsyriumEquipe

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　・夏ジャージ,半袖アンダ,腕カバー,レーパン,脚カバー,夏グローブ