台ヶ森2009-5

練習日記2009 Road

仙チャリ練で台ヶ森周回シーズン自分的5回目．
参加者は，[TRx2]ウルトラ先生,鉄さん,[BR-1x4]全日本完走
Stさま,Ondrくん,Yjくん,自分,[ERx3]Shjくん,きんぐ,Conさん,
[他]多数,で，合計は驚きの20名!?

フランスに渡るStさまとの最後の周回練習だったのだけれど，
レース連戦で不足している距離を乗りたかったので，CR1で
自走参加．

後タイヤをMichelin:Orium(23C)と言うワイヤービードの激重
タイヤにしたら，走りが重い感じになった．
タイヤの幅も，見た感じ25C以上の太さに見える…．
前タイヤは，同じMichelin:Lition(23C)なのに，全然違う…．

富士スピードウェイ以来の体調不良が長引いてしまい，鼻水
で呼吸困難に陥って，12周目でリタイアした…．
そもそも，最初から脚が重かった…．

消化器系も不調で，帰宅直後にトイレに駆け込んだ…．

実業団石川町は，OndrくんとYjくんに任せた…．

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＜2009/07/11(土)：休日＞実走：146.0km/298min
　・練習時刻： (06:**起床) 07:50-**:**
　・練習内容： 台ヶ森周回(1,2,,…,12,x,x,x = 12周)
　・補給内容：
　・使用機材： Scott:CR1(105)+Mavic:KsyriumEquipe

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　台ヶ森周回 (宮城県黒川郡大和町)
　・up,109.0m/5.9km(標高,159m)
　　最大勾配：10.0%強?

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　・夏ジャージ,半袖アンダ,腕カバー,レーパン,脚カバー,夏グローブ