丸森de落車．

仙チャリ練でペース走(ロング)．
参加者は，[TRx2]ウルトラさん,ササケンさん,[BR-1x1]
自分,[ERx1]Kbtくん,[他]muroさん,101-Mさん,Time-Kさん,
Giant-Kdくん,Trek-Noくんで，多分9名．
自走で参加．

昨日の台ヶ森de落車の影響で，
・左腿外側
・左手小指側手首付近
・首
が痛むが，来週は岩手日報杯が控えているので，強行参加．

序盤のスズラン峠までは集中出来ていたので，身体は痛む
が普通に走れていた．
しかし，徐々に痛みと発熱で集中力が削られて行き，集団
から遅れる事が多くなって行った．
昼食後の丸森町で信号待ちからスタートした際に，路面の
凹凸で吹っ飛んで落車．

完全に集中力が切れていたらしい…．

＜損害状況＞
・臀部左側：擦過傷
・左手小指側手首付近：擦過傷
・首右側：痛み
＜物損状況＞
・PearlIzumiウェア上：穴あき
・Shimanoウェア下：穴あき
・Scott:CR1：サドルの皮がめくれる位の傷・曲がり,STI
　　レバー傷,バーテープ：傷,ステム曲がり,後輪のフレ
・Sidi:Genius5：左側に傷,左側クリート後足の欠け

速度は25km/hとかだと思うが，マシンはボロボロ．
101-Mさんに付き添って頂き，ショートカットして集合場所
に戻り，トランポして頂いて，ショップ経由で自宅まで送り
届けて頂きました．
ありがとう御座いました．

本当に疲れ過ぎていたのだと思う．
兎に角，他人を巻き込まなくて良かった．
この所，チーム内で落車が多過ぎるので，注意が必要だ．

05/11Mon時点で，既に
　" ,990.5 km "
　・実走： 7回， 882.5km
　・ロラ： 4回， 108.0km
　・No Ride： 0日
と走り込んでおり，普段の倍近い距離で，頑張り過ぎた．

来週は岩手日報杯だが，こんな調子で大丈夫なのか???

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＜2009/05/10(日)：休日＞実走：148.0km/339min
　・練習時刻： (06:**起床) 07:30-**:**
　・練習内容： ペース走
　・補給内容：
　・使用機材： SCOTT：CR1

• • • • -

　　走行時間： 5h39m
　　走行距離： 148.43 km
　　平均速度： 26.3 km/h
　　最高速度： 61.4 km/h
　　心拍計： (未装着)

• • • • • Machine -----

　　車体 - SCOTT：CR1 team 2006 (Shimano：105)
　　車輪 - Mavic：Ksyrium Equipe
　　歯車 - 52/39T・14-25T(10s)
　　タイヤ - 前Michelin：Lition 760kPa
　　タイヤ - 後Continental：Ultra 2000 760kPa

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　・夏ジャージ,半袖アンダ,腕カバー,レーパン,脚カバー,夏グローブ