三本脱線4th．

3本ローラ歴2,000kmにして，四度目の脱線．
ちなみに，3日前の三本落車は事故なのでカウントせず．

朝から起床時心拍数50bpm(最小値35bpm)と高く，足が
ムクんでいてシューズがキツく，ノドも痛い感じ…．
土日に転けた所為で右手首痛いしヒジヒザも痛い…．

考え事をしていたら，25分経過時に脱線してしまった．
CFRPシューのままアルミリムにブレーキ掛けちゃった．
どうやら疲れているらしい…．

群馬GPと東日本実業団まで，残り2週間と少ししかない．
仕事は厳しい状況が続くが，予想外に楽に初参戦で一発
昇格したBR-1で，エルドラードでレース展開を作りたい．

はぁ〜，しかし，金曜は休めそうもない…．
勤務後に5時間走って，06:00まで車中仮眠か?，代理で
宿にチェックインしてもらうか?，どちらにせよ辛いな…．

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＜2009/04/07(火)：朝練＞三本ローラ：40min
　・練習時刻： (--:--起床) --:-----:--
　・練習内容： 適当
　・補給内容： 無し
　・使用機材： 三本ローラー台 ELITE:Parabolic-Roller

• • • • -

　　走行時間： 40 min
　　走行距離： 28.81 km
　　平均速度： 42.7 km/h
　　最高速度： 46.6 km/h
　　心拍計： (未装着)

• • • • • Machine -----

　　車体 - Avedio：Venus (Shimano：79Dura)
　　車輪 - Ambrosio：Crono Formula 20＋Shimano：(F)Ulte/(R)Dura
　　歯車 - 52/39T・12-23T(10s)
　　タイヤ - Vittoria：Corsa EVO-CX 28"-21 500kPa程度か?