夜三本1h10m

練習日記2009 Road

何故，年度末とシーズン直前の大切な時期が被るのか?

シーズン直前が3月なのは四季の問題で変えられない
けど，年度末って3月じゃなくて12月で良いじゃん?
まぁ，12月も年末進行で充分忙しいのだけれど，既に
オフシーズンだから，走られなくても気にならない．

仕事は忙しく，開幕戦は迫って，イライライライラ…．

今日で999.0km/月．

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＜2009/02/25(水)：夜練＞三本ローラ：70min
　・練習時刻： (--:--起床) --:-----:--
　・練習内容： 適当
　・補給内容： 無し
　・使用機材： 三本ローラー台 ELITE:Parabolic-Roller

        • -

　　70min： (50x17T)35km/h前後,95rpm前後

        • -

　　走行時間： 70 min
　　走行距離： 41.90 km
　　平均速度： 35.7 km/h
　　最高速度： 39.2 km/h
　　心拍計： (未装着)

          • Machine -----

　　車体 - Y's製 - ANT★LES (Shimano：RX100)
　　車輪 - Araya:Santana350＋Shimano：105
　　歯車 - 50/40T・16-27T(10s)
　　タイヤ - (不明) 800kPa弱?って言うより600kPa位?