BRミーティング．

練習日記2009 Road

仙チャリ練に参加すべく，定刻通りに準備をしていた
のだが，雪が降っているため，ウルトラ先生にメール．
名取でも雪との事で自宅待機…，で，そのまま昼寝(爆

17時には部屋を出る必要があったため，1時間ローラ
回して練習終了．

そして，東北エリアの実業団選手達のミーティングに
参加．　2/3(火)付のJBCFからのカテゴリ再編について
話し合った．
残り日数は少ないが，自分にとって良い選択をしたい．

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＜2009/02/08(日)：休日＞三本ローラ：60min
　・練習時刻： (--:--起床) --:-----:--
　・練習内容： 適当
　・補給内容： 無し
　・使用機材： 三本ローラー台 ELITE:Parabolic-Roller

        • -

　　60min： (50x17T)41km/h前後,110rpm前後

        • -

　　走行時間： 60 min
　　走行距離： 40.77 km
　　平均速度： 40.4 km/h
　　最高速度： 52.1 km/h
　　心拍計： (未装着)

          • Machine -----

　　車体 - Y's製 - ANT★LES (Shimano：RX100)
　　車輪 - Araya:Santana350＋Shimano：105
　　歯車 - 50/40T・16-27T(10s)
　　タイヤ - (不明) 800kPa弱?