夜ロラ60min

練習日記2009 Road

＜01/20(火)＞
今日も夜中に3本ローラ．　特記事項無し．

残り10日程度で2月，つまり，実業団登録の時期だ．
全日本実業団自転車競技連盟に新規登録(BR-3)する
のは確定なのだが，登録チームについては悩み中…．

希望通りに異動出来るとは思えない状況で，更に
悪い事に不景気で転職の可能性は限りなくZEROだ．
将来的にはUターンしたいのだが，実現するのか…．

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＜2009/01/20(火)：夜練＞三本ローラ：60min
　・練習時刻： (--:--起床) --:-----:--
　・練習内容： 適当
　・補給内容： 無し
　・使用機材： 三本ローラー台 ELITE:Parabolic-Roller

        • -

　　60min： (50x17T)41km/h前後,110rpm前後

        • -

　　走行時間： 60 min
　　走行距離： 41.08 km
　　平均速度： 40.8 km/h
　　最高速度： 66.2 km/h
　　心拍計： (未装着)

          • Machine -----

　　車体 - Y's製 - ANT★LES (Shimano：RX100)
　　車輪 - Araya:Santana350＋Shimano：105
　　歯車 - 50/40T・16-27T(10s)
　　タイヤ - (不明) 800kPa