腐敗-再開．

＜01/13(火)＞
精神不調で腐って三連休引き籠もってしまいました．
ネット文献とネット動画を漁り，無駄に徹夜してまで
　「リアルロボットアニメ黎明期の作画技術
　　　　　　　　　　〜ガンダムからマクロスまで〜」
と言う，全く意味の無い調べ物をしてしまったり…．
今更，岡田斗司夫を目指してどうする…．

年末練に満足して燃え尽きてしまったのだと思います．

さて，今夜から練習を再開しました．
三本ローラで連続60分やってみましたが，実走よりも
可成り疲労するペースが早いです．　実走は信号待ちや
気にならない程度の勾配変化で休んでいる部分が大きい
のだと感じます．　固定ローラも意外と休んでいる様子．
三本ローラを買った甲斐があったかな?

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＜2009/01/13(火)：夜練＞三本ローラ：60min
　・練習時刻： (--:--起床) --:-----:--
　・練習内容： 適当
　・補給内容： 無し
　・使用機材： 三本ローラー台 ELITE:Parabolic-Roller

• • • • -

　　60min： (50x16T)41km/h前後,105rpm前後

• • • • -

　　走行時間： 60 min
　　走行距離： 41.16 km
　　平均速度： 40.9 km/h
　　最高速度： 52.8 km/h
　　心拍計： (未装着)

• • • • • Machine -----

　　車体 - Y's製 - ANT★LES (Shimano：RX100)
　　車輪 - Araya:Santana350＋Shimano：105
　　歯車 - 50/40T・16-27T(10s)
　　タイヤ - (不明) 800kPa