泉ヶ岳1本ずつ

土日とも昼過ぎに起きて夕方に泉ヶ岳1本だけ．
練習と呼べる距離と時間ではないし，泉ヶ岳のタイムも激遅．

昨年は練習途中でも19m02sが出せる等，普通に走って20分
だったのだが，心拍数は常時180bpm以上と限界なのに22分
以上かかった．
普通の一般人レベルだ．

買ってから十数回しか使っていないのに最近データが怪しく
なってきたPowerTapを使用したので，特に土曜のデータは
信頼出来ないが，一応，記録しておく．
相変わらず心臓だけは良く回る，32歳独身．<06/04(土)>
Time：22m42s
Distance：7.32km
AvPw：286W (4.72W/kg)
AvCd：70rpm
AvSp：19.29km/h
AvHR：187bpm
MaxHR：197bpm
Weight：60.6kg<06/05(日)>（前半区間追風）
Time：22m11s
Distance：7.32km
AvPw：281W (4.65W/kg)
AvCd：69rpm
AvSp：19.74km/h
AvHR：184bpm
MaxHR：199bpm
Weight：60.4kg

ちなみに，19m02sの時は，AvPw：320W (5.42W/kg)程度．
13%弱体化…．

栂池・富士山・全日本選手権は結果を求めず気楽に行こうぜ．