決意を新たに

金土日とグダグダしてしまったが，自転車への決意を新たにし，
日常の時間の使い方を見直してトレーニングに励む事にする．

風邪で12月後半を駄目にした影響で，思う様に身体が付いて
来なくてストレスを感じるが，腐ってグダグダしていては弱体化
が進む一方で，良い事は何もない．

腐って投げ槍になるのは自分の内にある欠点だが，Motivation
(志気)に左右されないDetermination(断固たる決意)を持って
克服する．

何がおきようとゆらぐことのない断固たる決意…．
難しいけれど，選手としての寿命を考えたら，来年(33歳)が
勝負の年だから，2011シーズンから少しも無駄に出来ない．

2011シーズンの目標は，個人として，
・実業団"J Pro Tour"(旧TR)：ロード全戦完走
・実業団"J Pro Tour"(旧TR)：ヒルクライム6位入賞
・実業団"J Pro Tour"(旧TR)：ロード15位以内
・実業団"J Pro Tour"(旧TR)：ランキング30位以内
・全日本選手権：完走　←JCFから6/26岩手八幡平と正式発表!!

2011シーズンからパールイズミ・スミタ・ラバネロに移籍させて
頂いたので，チームとして，
・実業団"J Pro Tour"(旧TR)：クラブチームNo.1
・ジャパンカップオープン：連覇

自転車競技3年目，2年目で国内トップカテゴリ(TR)初挑戦の
2010シーズンの結果からすると大きな目標だが，決して手が
届かないレベルではないはず．

具体的には，
・持久力強化：乗り込み(週500km・月2,200km)
・スピード強化：スピード練習
・残業時間縮減：段取り良く，効率的に
・二度寝しない
・日常生活の効率化：部屋を片付ける
・ネット使用時間短縮：平日は動画サイトを見ない
・工口動画新規ダウンロードの禁止：HandJobは控えめに

後半の項目は可成り情けないな…．

1月は身体が付いて来ないので，距離的には抑え目にしておく．
ただし，集中して身体の使い方を意識して行う事．

他の選手のブログを見ると焦る一方だが，焦って無理しては
結果的に悪くなる．
今は落ち着いて下積みを重ねよう．
大丈夫，Determinationを途切れさせずにトレーニングすれば，
開幕戦までに戦える状態になるはず．

所で，さっき腕立てしたら，15回しか出来なかったんだけど，
これって人間としてヤバいんじゃないか?
ちょっと筋トレにも取り組もう．