グレート仙台．

グゥゥレイトォ!?

愛子の激坂として有名?なグレート仙台CCにてインターバル．
無駄に広い直線道路で3段階に勾配がキツくなって行く激坂．

5本x2セットのインターバルの予定だったが，短いながらも
登るだけで必死になる位に激坂過ぎてインターバルと呼べる
のか分からない状態で登った．

3本目で腕がプルプルとハトムラ状態になって，逃げ出して
少し休憩を挟んでから，2本追加したが，合計5本で逃亡した．

ヘロヘロ過ぎて，最近では見た事無い様な遅いAvSだった…．

これで，富士あざみラインの対策はバッチリ…，なのか???

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＜2009/06/22(月)：朝練＞実走：83.0km/205min
　・練習時刻： (**:**起床) **:**-**:**
　・練習内容： グレート仙台(約5分)x5本
　・補給内容：
　・使用機材： Scott:CR1(105)+Mavic:KsyriumEquipe

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　・夏ジャージ,長袖アンダ,レーパン,脚ウォーマ,指切グローブ