クル練2009-8

＜01/25(日)＞
仙チャリ：クル練．　7名開始，復路で1人合流の8名．
仙チャリ主力がウルトラさん以外欠席で，機関車は
今日の運動Katoさんと私のみ…．　向かい風の中，
二日目で辛いのだが，往路の半分は先頭を引いて，
相馬の松川浦大橋でアタック!!　追い付かれてから
掛け合った．　ん〜，往路で出し切ってしまった(汗
うどん定食の後に，救世主Stくん登場!!　全部引いて
もらおうとも思ったが，一応，それなりに先頭交代．
終盤，Katoさんに33km/h以上で引かれて辛かった…．
いつも通り，岩沼松林で掛け合って終了．
今日も良くクルクルしました．

来週末からは，「クル練＋坂(パワートレ)」になる．
自分はクライマだと思っていたし，市民年代別でなら
好成績で走る事が出来る．　しかし，昨年は登録選手
のみならず，Stくん・Ondrくんにも歯が立たなかった．
今年は汚名挽回，もとい，汚名返上の走りをするぞ!!

それにしても，Stくんは全日本に向けて努力していま
すね．　私も同じ大学だったからM2の厳しさを知って
いるので，色々な制約の中で努力する彼やOndrくんを
応援したくなります．　是非，限られたチャンスを
物にして，BR-1まで駆け上がって欲しい．
本当はレースでアシスト出来るだけの脚があれば良い
のだが，多分，同じ位置を走るのは厳しいだろう…．
せめて，練習の中で全力で立ち向かって，一瞬でも
彼等の限界を引き出す様な走りがしたい．

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＜2009/01/25(日)：休日＞実走：123.0km/240min
　・練習時刻： (07:30起床) 09:30-14:30
　・練習内容： クル練
　・補給内容：(練習前)即席白米,即席味噌汁,あんパン
　　　　　　／(練習中)うどん定食,CarboShotzx1,エナジー系ゼリーx2
　　　　　　／(練習後)チョコパン
　　　　　　／(夕食)煮カツ定食
　・使用機材： SCOTT：CR1＋Mavic:KsyriumEquipe

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　　走行時間： 240 min
　　走行距離： 121.35 km
　　平均速度： 30.3 km/h
　　最高速度： 50.1 km/h
　　心拍計： (未装着)

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　　車体 - SCOTT：CR1 team 2006 (Shimano：105)
　　車輪 - Mavic：Ksyrium Equipe
　　歯車 - 52/39T・14-25T(10s)
　　タイヤ - 前Michelin：Lition 760kPa
　　タイヤ - 後Continental：Ultra 2000 760kPa

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　・冬ジャージ,長袖ジャージ,長袖夏アンダー,
　　レーパン,レッグウォーマ,冬タイツ,シューズカバー,冬グローブ
　　「昨日とは打って変わって暑かった(汗」