冬の山梨7th

＜01/02(金)＞
明日の移動日に備え，今日は軽く回復走．

箱根駅伝を2区まで見て，チェーンを掃除して，ゆっくり
スタート．　市川方面を25kmまで走って折り返して50km．

7日間，最終日まで暖かな太陽に恵まれた事に感謝感謝．

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＜2009/01/02(金)：年始＞実走：52.0km/118min
　・練習時刻： (07:--起床) 10:50-12:50
　・練習内容： 適当(一応"39x17-25T"に限定)
　・補給内容：(練習前)
　　　　　　／(練習中)どら焼きx1
　　　　　　／(練習後)
　　　　　　／(夕食)
　・使用機材： SCOTT：CR1＋Mavic:KsyriumEquipe

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　　走行時間： 118 min
　　走行距離： 50.38 km
　　平均速度： 25.7 km/h
　　最高速度： 47.5 km/h

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　　車体 - SCOTT：CR1 team 2006 (Shimano：105)
　　車輪 - Mavic：Ksyrium Equipe
　　歯車 - 52/39T・14-25T(10s)
　　タイヤ - 前Michelin：Lition 760kPa
　　タイヤ - 後Continental：Ultra 2000 760kPa

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　・長袖ジャージ,半袖ジャージ,長袖夏Tシャツ,長袖夏アンダー,
　　レーパン,冬タイツ,シューズカバー,冬グローブ