＜11/14-11/20＞ 11/14月：No Ride 11/15火：144.30km / 322min 11/16水：No Ride 11/17木：No Ride 11/18金： 20.45km / 30min (無負荷三本ローラー) 11/19土：128.26km / 290min 11/20日：151.74km / 325min 合 計：444.75km / 16.12hour 体重／体脂肪 - 5…