階段を降りるのにギクシャクしてしまう程に大腿四頭筋肉痛． 地面に座り込むのは可成り厳しいレベル．でも，実は全日本選手権での走りとは全く関係なかったり…．1) ふと木曜の昼休みにハーフスクワット400回 2) ふと木曜の夜練実走でフラペでコンちゃんを千…