左足首に軽い違和感．時間はあったが，土日に備えて，30分だけ3本ローラ．今月は未だ2回しか外を走っていないので，最終日の 明日は実走したい． たまには，仙チャリ練にも顔を 出しておかないと，皆に忘れられちゃうからね(苦笑===========================…