左足首に「じわ〜」っとした違和感．退社が遅く，30分だけの3本ローラー． 練習としての意味は無いだろうけれど，これ以上 "No Ride"を増やしたくないので，短時間だけの ローラー． しかも，ゆる〜い感じの超低強度．=====================================…