＜01/19(月)＞ この一週間，気温の上下が厳しい． Max:1/19(月)10度，Min:1/15(木)1度． こう言う時は，体調を崩さない様に気を付けなければ ならないが，土日の練習，特に昨日のクル練が効いて いて，疲労困憊…．今夜はリカバリ走のつもりで，なるべく汗を…