冬の山梨5th

＜12/31(水)＞
今日も[BR-2]Trさんだけだったので解散，自主練．

いつも通り笛吹川沿いを市川方面に向かうが，脚が重い．

100kmは無理じゃないか?と思った所，中道で赤い救世主
LOOK595-Asmさん登場．　昨日組上がったばかりの新車で
身延まで行くとの事で，丁度良い距離なので同行させて
頂いた．
Asmさんの後ろに付いてみると，フォルムの安定感・ペダ
リングの左右差の無さ等，可成りの強者である事が見て
取れた．　聞くと，月1,200km走っているとの事．　納得．
月500-600kmの自分の倍以上…．
もっと練習しよう…．
仙チャリ教祖(?)ウルトラさんのブログを見ているそうで，
クル練についても御存知でした．　ウルトラさん大人気!!

往路が強い追い風だったので，復路の困難が予想された
が，意外と弱い向かい風で助かった．

LOOK595-Asmさん，御陰様で楽しく100km走られました♪
ありがとう御座いました．　また帰省時のコルサ山梨
練習会等で御一緒出来るのを楽しみにしております．

走行後，右脚裏腿内側の筋が可成り痛んだが，ゆっくり
昼寝したら回復出来た．　5日連続100km，そろそろ限界…．

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＜2008/12/31(水)：年末＞実走：101.0km/199min
　・練習時刻： (07:--起床) 08:50-12:40
　・練習内容： 適当(一応"39x16-25T"に限定)
　・補給内容：(練習前)餅x4,味噌汁
　　　　　　／(練習中)ポカリx2ボトル
　　　　　　／(練習後)バナナ,白米,卵,鮭,他
　　　　　　／(夕食)
　・使用機材： SCOTT：CR1＋Mavic:KsyriumEquipe

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　　走行時間： 199 min
　　走行距離： 101.17 km
　　平均速度： 30.5 km/h
　　最高速度： 54.2 km/h

• • • • • Machine -----

　　車体 - SCOTT：CR1 team 2006 (Shimano：105)
　　車輪 - Mavic：Ksyrium Equipe
　　歯車 - 52/39T・14-25T(10s)
　　タイヤ - 前Michelin：Lition 760kPa
　　タイヤ - 後Continental：Ultra 2000 760kPa

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　・長袖ジャージ,半袖ジャージ,長袖夏Tシャツ,長袖夏アンダー,
　　レーパン,冬タイツ,シューズカバー,冬グローブ