今日も深夜練で三本ローラ60分． 残り42kmをクリアしたくて，AvS45km/hを目標に53x14Tを95- 100rpmの47-49km/hで回して，60分でAvs45.2km/hの46.0km． 少し右腿外側の腱(?)の違和感が気になった．11月合計は1日余らせて2,004kmになった． これで明日はユック…