今日は寝坊したので深夜に夜練60分(無負荷の三本ローラ)． 流石に懲りたので，左ヒザ痛が悪化しない程度に抑えた． 明日明後日は休める事になったので，寒いけれど，充分に 乗り込みたい． メニュは心拍数60%以下のLSD． 4年前購入の心拍計(CATEY:MSC-HR20)…