2019年08月は8回、月間447km走りました。前報で08/18Sunまで書いたので、それ以降の記録です。 いつもの平坦ペース走で、自分自身のエアロフォルムが安定してきて、平均時速が上がってきました。 具体的には、肩を前に落とすことと、前腕を水平にすること、…